Dein Stillpodcast
Dein Stillpodcast
Heute darf ich Ivonne Teufel – bekannt als Fitnesshebamme Ivonne – in Deinem Stillpodcast begrüßen. Wir sprechen darüber, wie
Von Milchstau und Mastitis bis hin zu Brustwarzenrissen und Bläschen - jede Mutter kann auf Hindernisse beim Stillen stoßen. Aber es ist wichtig zu wissen, dass Unterstützung verfügbar ist. Sprechen Sie mit einem Stillberater, einer Hebamme oder einem Arzt, wenn Sie Schwierigkeiten haben.
Die Welt der festen Nahrung zu erkunden, ist für dein Baby aufregend, und wir möchten sicherstellen, dass ihr als Eltern gut vorbereitet seid. Es ist wichtig, dass ihr geduldig seid und eurem Baby Zeit gebt, sich an die neuen Geschmacksrichtungen und Texturen zu gewöhnen. Haltet die Atmosphäre entspannt und positiv während der Mahlzeiten und respektiert das Tempo eures Babys.
Die Bedeutung von Stillen für die Gesundheit von Säuglingen ist gut dokumentiert. Gestillte Kinder haben in der Regel bessere Überlebenschancen und Gesundheitsaussichten als nicht gestillte. In vielen Entwicklungsländern, insbesondere in Regionen mit begrenztem Zugang zu sauberem Wasser und angemessener medizinischer Versorgung, kann das Fehlen von Stillen das Risiko von Krankheiten und Mortalität bei Säuglingen erhöhen.
Die Entstehung und Produktion von Muttermilch, auch als Laktation bezeichnet, ist ein komplexer physiologischer Prozess, der in den Brustdrüsen stillender Frauen stattfindet. Wie entwickelt sich die Brustdrüse in der Schwangerschaft, um auf den Tag der Geburt zum Stillen vorbereitet zu sein? Das erfährst Du in dieser Folge.
Studien zeigen, dass das Brustdrüsenmikrobiom sehr vielfältig ist. Die genaue Anzahl der Bakterienarten im Mikrobiom der Brustdrüse kann von Person zu Person unterschiedlich sein und es können auch Unterschiede während der Schwangerschaft und der Stillzeit auftreten.
Milchstau und Brustentzündung sind zwar unangenehm, aber mit der richtigen Prävention und Behandlung können sie gut bewältigt werden. Es ist wichtig, auf die Bedürfnisse Ihres Körpers zu achten und sich bei Bedarf professionelle Unterstützung zu holen.
Die Auswirkungen von Alkohol während der Stillzeit sind nicht sehr umfassend untersucht worden, und es gibt nur wenig Literatur über den Einfluss von Alkoholkonsums während der Stillzeit auf das Baby.
Die goldene Regel in der Ernährung der stillenden Mutter lautet: abwechslungsreich, ausgewogen und regelmäßig essen. Damit könnte ich den Podcast abschließen. Aber das tue ich nicht, ich gehe ein Schritt weiter und erkläre euch die Hintergründe dafür.
DIE ZUSAMMENSETZUN DER MUTTERMILCH – KANN MAN DIESE BEIEINFLUSSEN? An dieser Stellen machen wir weiter mit Hormonen, die den Appetit
Die Muttermilch enthält 900 Proteine, 200 Oligosaccharide, tausende Triacylglyzeride, 100 Metabolite, bioaktive Peptide, Hormone, Zytokine und verschiedene Zellen, dazu Vitamine und Mineralstoffe. Der Gehalt an einigen dieser Komponenten schwankt von Anfang bis Ende eines Stillvorgangs, oder im Tagesverlauf, mit der Ernährung sowie im Verlaufe der Laktationsphase.
Das Stillen trainiert den Kaumuskel des Babys und andere Gesichtsmuskeln. Infolgedessen nehmen die Stammzellen zu, die Knochen werden stärker und die Atemwege breiter.
Dein Haar während der Schwangerschaft war schön, kräftig und glänzend? Leider ist es sehr wahrscheinlich, dass nach der Geburt und während der Stillzeit die Haare ausfallen werden. Dies ist auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen.
Ein Muttermilchmangel tritt relativ selten ein, da der weibliche Körper in der Regel darauf ausgelegt ist, ausreichend Milch für das Baby zu produzieren. Einige Mütter machen sich jedoch Sorgen, dass sie nicht genug Milch haben, besonders wenn das Baby unruhig wirkt oder nicht gut zu trinken scheint. Wie ist es also mit dem Muttermilchmangel ... ?
In dieser Podcast Folge haben wir einige häufige Brustprobleme und Verletzungen beim Stillen besprochen und Wege aufgezeigt, wie diese behandelt werden können. Jede Mutter kann auf Hindernisse beim Stillen stoßen. Aber es ist wichtig zu wissen,
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Für wen ist dieser Podcast?
Dein Stillpodcast ist ein Podcast nicht nur für stillende Mütter. Wir beschäftigen uns mit interessanten Themen rund ums Stillen, aber auch mit dem Mama-Alltag und einem gesunden Lebensstil 🙂 Wir bringen Euch auf den neuesten Stand der Stillforschung, Ernährung, Diät und vieles mehr.
All das liefert Euch Eva, eine zweifache Mutter, die auf einen gesunden Lebensstil achtet und in der Welt der Wissenschaft nach interessanten Fakten zu diesen Themen sucht!