Stillende Frauen müssen sich ausgewogen und abwechslungsreich ernähren, so dass sie den Energie-, Nährstoff-, Vitamin- und Mineralstoffbedarf von Mutter und Kind deckt. Die Stillzeit ist mit einem hohen Energieverbrauch verbunden, so dass die Ernährung der Mutter nicht eingeschränkt werden sollte. Was die Mutter isst, hat keinen direkten Einfluss auf die Muttermilchzusammensetzung. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Auswirkungen der Nahrungsaufnahme der Mutter auf Koliken bei Babys. Es ist wichtig, daran zu denken, dass die Muttermilch aus dem Blut der Mutter hergestellt wird und dass die von ihr aufgenommene Nahrung verdaut, absorbiert und verstoffwechselt wird.
